Hatha Yoga

  door Mevrouw Corrie Roos

Toelichting:

Dit is het vervolg van de cursus uit het najaarsprogramma. Dus niet opnieuw aanmelden!

Yoga is door iedereen te beoefenen, omdat het niet prestatiegericht is. Uw lichaam bepaalt waar voor u de grens ligt. Door middel van lichamelijke oefeningen, in combinatie met een juiste ademhaling, creëert u een goede doorstroming in uw lichaam, waardoor het kan zijn dat blokkades worden opgeheven. Yoga heeft o.a. een gunstige uitwerking op de spieren, gewrichten en organen. Ook komt u letterlijk en figuurlijk meer in balans. Door de

yoga-oefeningen met aandacht te doen, gaat u ook in het dagelijks leven herkennen wanneer u gespannen raakt en leert u deze spanning los te laten. De oefeningen worden zowel staand, zittend als liggend uitgevoerd. We eindigen de les door te ontspannen en de nog resterende spanning los te laten. 
U heeft voor de lessen een handdoek en eventueel een kussentje nodig.